筋トレは体重を落とすのに効果的。基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しよう
痩せるために筋トレをする人は多いですよね。 なぜ筋トレはダイエットに効果があるのかご存知ですか? それを知らずに、やみくもに筋トレを行っても逆に太くなってしまうので注意が必要です。 そこで今回は、筋トレで痩せられる理由や…
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女性にとっては、体重の増加が気になりますよね。 少しでも時間を惜しんでダイエットと格闘しているのではないでしょうか? そんな人に朗報です! なんと、ダイエットもやり方次第では、寝る間にも行うことができるのです。 そこで今…
ダイエットをしたいのに、ついつい食べ過ぎてしまうという悩みのある人もいるのではないでしょうか? そんな悩みを解消できるダイエット方法のひとつとして、咀嚼ダイエットがおすすめです。 そこで今回は、 ・咀嚼による体への影響と…
今回は、気になるお肌のたるみについてご紹介します。 年齢とともに実感する肌のたるみに思わず悩んでしまう人も多いのではないでしょうか? そろそろアンチエイジングが必要かと考えている人も多いかもしれません。 肌のたるみの原因…
冬場は寒さから家の中にこもることが多くなりますよね。 運動する機会がめっきり減り、ダイエットが進まないという悩みも出てきます。 そこで、寒い時期でも手軽にできるおすすめの運動法を紹介したいと思います。 運動法その1、ウォ…
冬になると、便秘で悩む人が増えます。 寒くなると自然に取る行動が、便通に悪い影響を与えてしまうんです… そこで、便秘を引き起こす原因を知り、調子が悪くなる前に予防しましょう。 冬に乾燥するのは空気だけじゃない 寒くなると…
寒い冬の季節は身体の芯から縮こまってしまうように感じるものですよね。 冬の寒さを吹き飛ばして元気に活動するために、身体の奥から温めてくれる食材のパワーを借りましょう! この記事では、手軽に毎日の食生活に取り入れることので…
今回は便秘になりやすい食べ物を見ていきたいと思います。 ダイエット中は多くの人がカロリーや栄養素を気にしています。実はそれだけでなく消化に良いかどうかも大切なポイントなのです。 便秘になりやすい食べ物①たんぱく質が多い肉…
春から秋までの期間はVネックなど首筋がキレイに映える服装が多くなります。 貴方の鎖骨はキレイに映えていますか? せっかく女性らしいラインを活かした服装をしても残念な鎖骨になっていませんか? せっかくなら、健康的な体の状態…
オフィス等でも、押しやすい場所と言えば、手のひらのツボではないのでしょうか? 身体中の至る所にあるツボ。つぼ押しは、東洋医学では治療として位置付けられており、その効果はWHO(世界保健機関)からも認められています。 仕事…