2023ミスジャパングランプリ吉田愛さんが語る、美容と健康への取り組みについて
美容と健康の追求は、多くの女性にとって永遠のテーマです。 今回は、その分野で輝く2023ミスジャパングランプリの吉田愛さんに、日常生活で実践している美容と健康の秘訣についてお聞きしました。 吉田さんがどのように自分自身を…
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ボイメン小林さん・田村さん断食道場へ！優光泉を使った断食を初体験
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無駄なく備える「ローリングストック」日常生活からできる災害対策を
毎年、地震や大雨などによって大きな被害が生じており、日ごろから災害への備えや食べ物の備蓄をしておく事が大切です。 しかしながら、ついつい後回しにしてしまう方が多いのが現実ですよね… そこで、国や自治体が推奨している方法が…
ネット断食とはインターネットを断つ事。睡眠の質が上がり集中力UP
今こそ、提案したい断食が「ネット断食」です。みなさんはネット断食をやった事ありますか？ 最近はコロナウイルスの大流行で、真偽が分からない情報に振り回され疲弊しきっている方も多いですよね。また、ネットの普及でいろんな事が便…
酵素風呂を続けた結果｜魅せる身体に！発汗量は15分の入浴でマラソン約2時間分
突然ですが、皆さんは『酵素風呂』ってご存知ですか？ 酵素風呂とは多くの有名人もライフスタイルに取り入れている、自然由来の健康温浴法。人工熱ではなく、微生物が生み出す発酵熱を使用するのが特徴で、身体に負担を掛けずに入浴する…
酵素玄米とは3つの材料で簡単に作れる！栄養満点のもちもち熟成ご飯
白米に比べて栄養価が高く、健康維持やダイエットの効果が期待されると話題の「玄米」。 最近では、健康や美容のために食事に取り入れる人も増えてきました。 しかし、中にはクセのある風味や食感に苦手意識を持つ人も…。 それでも、…
断食中の胃痛の原因は体調改善の合図！ファスティング中のガムはNG
断食中や回復食期間中に、胃がキリキリと痛んだことはありませんか？ あの痛みはなぜ起こるのでしょうか？ ご飯も食べずに頑張っているのに、胃痛が起こったら心が折れちゃいそうですよね。断食中の体調不良には塩分不足が影響している…
若杉屋でファスティング！福岡にある断食の宿で心と体もリラックス♪
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森林セラピーでストレス解消！森林がもつ効果＆オススメ施設をご紹介
今回は、森林セラピーについてご紹介します。 ここ数年、空前の「キャンプブーム」が到来中！ 「休日は家族や職場の仲間とキャンプを行う」なんて方も多いのではないでしょうか？ 自然の中でご飯を食べたり、歩くだけでも日常を忘れる…
