液体の栄養素を補給しながら、断食を行うファスティング。 ファスティング中だけでなく、ファスティング後も大活躍するのが「お味噌汁」です。 『お味噌汁がファスティングで大活躍するの？』 と、少し疑問に思う方もいらっしゃるので…

ネットショッピングは、いつでもどこでも商品を注文できるツールとして私たちの生活に欠かせない存在となっています。不要な外出を減らすためにネットショッピングを利用する機会が増えた方も多いのではないでしょうか。ネットショッピングの中には、継続して利用する商品を購入するときに便利な「定期購入」というサービスがあります！

  こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。   最近、SNSなどを中心に「stay home」や「お家時間」という言葉を耳にします。   歌手の星野源さんがInstagramに投稿した「う…

断食を行う予定のみなさん！断食前の事前準備はきちんと出来ていますか？ スポーツの前には準備運動をするように、断食を行う前も準備食期間が必要です。断食前には「まごわやさしい」を意識した準備食期間を設けてくださいね！ そこで…

こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。   最近は日に日にあたたかくなり、春を訪れを感じられるようになってきましたね。   長い冬が終わり新しい命を芽吹き始めるこの時期は、木の芽時（このめどき）と呼…

  こんにちは！断食道場SHOPの内川です！   突然ですが、皆さんは定期的に筋トレを行っていますか？   筋トレと切っても切れない関係なのが食事です。いくらトレーニングを行っても、栄養をき…

  こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。   そろそろ桜が咲く頃。春は何かと新しい事をはじめたくなる季節です。     突然、どこかで聞いた事があるような言葉を呟いた私は、おも…

健康に対する意識が高まっている今、調理師や栄養士など専門的な職を目指す人以外にも、食や健康に関する知識を深めたいという方が増えています。 私達が生きていく上で欠かせない「食」は、健康と密接に関わっています。 また、一概に…

  こんにちは！断食道場SHOPの山﨑です。   最近はコロナウイルスの大流行で、真偽が分からない情報に振り回され疲弊しきっている方も多いですよね。また、ネットの普及でいろんな事が便利になった分、SN…

『断食は健康に良いと聞いたので、断食に挑戦してみたい！』 そんな断食初心者の中には、「断食のやり方や過ごし方」に不安を抱いている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 断食は正しい知識をもち、スケジュールをきちんとこなす…