2015.03.30 健康について 山崎香奈 運動不足は便秘の原因。血行促進を図って、代謝を良くする事が大切! 便秘と運動不足は、実は深い関係にあります。 その理由と、便秘を治すための改善策、そして毎日行える効果的な運動方法を紹介します。 体内の血行促進と新陳代謝を良くすることで、便秘を解消して健康になりましょう! どうして運動不…
2015.03.30 健康について 山崎香奈 便秘の時にお風呂の入り方に注意!半身浴で体を温めて腸を刺激しよう お風呂をうまく活用する事で、便秘解消を促す事ができます。 大切なのは、 ・ゆっくりとぬるめのお湯につかる事・半身浴をする事・シャワーの水圧を利用したマッサージをする事 この3つです。 毎日継続していれば、自然と効果を実感…