「Hearty通心」vol.27|優光泉公式通販サイト

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優光泉レギュラー

一人でも多くの方に元気で、笑顔になってもらいたいそんな想いを込めて開発した本物の酵素飲料です。

優光泉PREMIUM

「優光泉PREMIUM」は通常の「優光泉」より数倍の野草や薬草を使用して仕込んだ特別な酵素飲料です。

優光泉ハーフ2本セット

「優光泉ハーフ2本セット」はレギュラーボトルよりも、小ぶりで扱いやすいハーフサイズです。

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「Hearty通心」vol.27

自然のリズムを味方につける

爽やかで心地よいこの季節、気持ちを新たにダイエット!健康生活をスタートさせよう!と
意気込む方も多いのではないでしょうか?
今回はダイエットや健康管理がさらにうまくいく、自然のリズムを味方につける方法をご紹介します!

月の満ち欠け
地球上の生物の生体リズムは、月の満ち欠けに大きく関係していると言われています。
月の見た目と同じようにゼロから月が満ちていく新月から満月は「蓄える」時期、
満月から月が痩せていく満月から新月は「手放す」時期。
また、新月の夜にお願いごとをすると、満月に叶うという言い伝えもありますよ♪
ファスティングに挑戦するなら、満月から新月の間がオススメ。
特に新月前の3日間は排出力が高まります。
排出力がさらに高まる春土用×新月を狙うなら、4月24、25、26日が良いでしょう。
春土用
2017年の春土用は4月17日~5月4日までの期間。丑の日は4月20日と5月2日です。

春土用のキーワードは「解毒」です。また、寒さで縮んでいた身体が暖かさで緩んでくるため、
ストレッチを中心に身体をしっかりとほぐして全身に血液を巡らせると良いでしょう。
「肝」と「胆」が活躍する時期ですが、暴飲暴食にはご注意ください。
冬に溜め込んだ老廃物を分解・解毒排出しやすいこの時期発酵食品を積極的に摂りましょう!
特に体内酵素や酵母乳酸菌が大活躍します。
料理の味付けは酸味を効かせて。

編集長オーイシの酵素でゆるゆるダイエット日記

こんにちは!「Hearty通心」の編集長オーイシです!
わたくしオーイシは、3歳の娘を持つ29歳1児の母。
健康的で、ムリのない「ゆるゆるダイエット」実践者として、ありのままのダイエット
奮闘記を毎号お届けしてまいります!

キープするって難しい・・・

一度ダイエットに成功すると、達成感や安心感からかついつい甘えが出てしまいます……(笑)
「ファスティングがんばったしいいか♪」とか、「また断食すればいいや♪」と油断して、
気づけば元の体型に……という恐ろしいことになってしまうのって、私だけではないと信じたいのですが
皆さんいかがですか?(笑)

そこでオーイシ、身体の声を聞きやすくするために優光泉をちょっとお休み。
自分の食生活のクセと、体型への影響を身体を張って調べました!

◆炭水化物の摂り方に注意!!◆
私にとっての最大のポイントは炭水化物の摂り方><!
オーイシはご飯が大好きなので、おやつに小さなおにぎりやおせんべいを食べたり、昼食を食べ損ねてしまった時や夜疲れすぎておかずを作るのがツラい時に、多めのご飯に納豆だけとか、卵かけご飯だけという食事内容になってしまうことがありました。(※主人が夜勤で不在の時です。娘へはつくりおきのおかずを出しました♪)
すると、下腹が重く感じ、その日のうちからすぐ下腹ぽっこりが気になるようになってきたのです……。食物繊維も摂れていないし、これはちょっと考えものです。
◆味噌汁と生野菜が救世主!!◆
そこで、味噌とだしと乾燥わかめなどを丸めた「味噌玉」を作っていつでもすぐ味噌汁を飲めるようにし、食物繊維の豊富なものをいつでも食べられるように下ごしらえして保存。 どんなに忙しくても「発酵食品」と食物繊維の豊富なものを意識してしっかり摂れるように工夫してみました。すると、お通じが増え、比較的早めにお腹がスッキリするようになりました!
◆結論!!◆
自分の食生活のクセとその対策がわかってスッキリはしたのですが、やっぱり優光泉を飲むほうがお手軽だと感じました(^^;)いろいろルールを決めて頑張ったり、それができなかった時の罪悪感に苛まれるよりは、優光泉を飲んで毎日ゴキゲンに過ごしたほうがいいな♪と思います(笑)

優光泉公式Instagramスタートします!!

「#優光泉」のハッシュタグを付けて優光泉のおしゃれなアレンジやオリジナルレシピを投稿していただくと、Hearty通心で紹介されるかも!?
エリカ健康道場への応援メッセージもお待ちしております♪

【yuukousen.official】または【#優光泉】で検索を!

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