「Hearty通心」vol.18|優光泉公式通販サイト

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は定休日となります。
ご注文は承っておりますが、発送作業・入金確認・メールでのお返事はお休みとなります。

「Hearty通心」vol.18

今から始める酵素で夏バテ対策!!

梅雨入りのたよりも届き始め、じめじめした日が多くなりました。
夏バテ対策、そんな「今」が始めどき。
いつもの酵素生活にプラス1!で夏を元気に乗り切る基盤を作りましょう。

まずはおさらい、きほんのき!
  • ①食欲のない日は、さらっと食べられるメニューに酵素ドリンクをプラス!
  • ②バーベキューやビアガーデンの翌日は酵素+プチ断食で内臓にも休憩時間を!
  • ③寝る前の酵素ドリンク1杯で、疲れを翌日に残さない!

できることをプラス1!

体温UP食材をプラス1!
しょうがや白湯を摂って体温UP!
酵母菌が働きやすい体内環境を作りましょう。朝や夕方など、涼しい時間がオススメ。
子どもと一緒にラジオ体操!
適度に身体を動かすことで消化機能や免疫力がUP!ラジオ体操が難しいときは、
腰をひねる運動や肩まわりをほぐす運動を!
水分補給でめぐりよく♪
こまめな水分補給は、身体のめぐりを良くします。
めぐりを良くして身体のすみずみまで栄養素を届けてあげましょう!
夏ならでは!を楽しもう!
夏が旬の野菜やくだものを楽しみましょう!
旬の食材には、その季節を乗り切るのに必要な栄養素がたっぷり詰まっています。
発酵食品で腸イキイキ!
腸の元気は身体の元気!
腸を元気にする納豆やチーズ、味噌などの発酵食品を意識して摂ってみましょう。

お試しして良かった!
先月初めて優光泉のお試しセットを購入。
酵素飲料は初めてで美味しいものではないと聞いていただけに、優光泉の美味しさにビックリしました。
私の好みは、梅味です。スタンダードも飲みやすかったです。
初めて購入する方は、お試しで飲み比べることをおすすめします(*^_^*)

長く飲み続ける上でおいしく飲めるかどうかは、とっても重要ですよね。
2種類の味をブレンドしてもおいしいのでちょっと味に変化がほしくなった時は、ぜひお試し下さい!!
【スタッフ つっちー】

 しいたけには不溶性食物繊維が多く含まれています。これには胃や腸の中で水分を吸収して大きく膨らみ、それによって腸の動きを活発にさせる働きがあります。
さらに、不溶性食物繊維は、ダイオキシンや水銀など、身体に有害な物質を吸着する性質があり、一緒に便として排出されます。

しいたけに含まれる成分を精製して作られるレンチナンは手術が出来ない状態の胃がんなどの抗がん剤として用いられています。

しいたけを買う場合、なるべくカサが開ききっていない厚みがあって丸っこい物を選びます。カサが開ききっている物は傷みも早くプリッとした食感も弱いです。
カサの内側にあるヒダが白く綺麗なのが新鮮なものの証。赤味がかっているものは鮮度が落ちているものです。
水分を嫌うので、袋やパックの中が蒸れて水滴が付いていたり、
しいたけが濡れた感じになっている物は避けてください。

●しいたけの白味噌炒め●

材料

しいたけ・・・・・・・50g
白味噌・・・・・・大さじ2
みりん・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・・・適量
塩・・・・・・・・・少々
こしょう・・・・・・少々
しょうゆ・・・・・小さじ2

(作り方)
1,しいたけを一口大に切る。
 白味噌とみりんを合わせ、なじませておく。
2,鍋でごま油を熱し、しいたけをさっと炒める。
3,塩・こしょうで下味をつける。
4.白味噌を入れ、なじんだらしょうゆを加え
 て火を止める。

メンバー紹介 こんにちは!スタッフのコガサンです。

こんにちは コガサンです。僕はよく1人で旅行に行き、現地でおいしいものを食べあるきます。
先日は大阪でたこ焼きや串カツをいただきましたがとてもおいしかったです(笑)
そんな僕ですがプチ断食は毎日かかしません!
旅行先にも優光泉をペットボトルで持っていきホテルで朝食の替わりに飲んでます。
おかげで毎日元気です。

編集後記

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