今回は、スタッフ松元が当店でお取り扱いしている『回復食』について食べてレビューしたいと思います！


断食を行う際に必ず必要になる『回復食』。

回復食期間は断食成功のカギになる大事な期間です。

断食後の身体はとても食べ物の吸収率が高くなっているので、回復食期間にどんなものを食べるかで結果が大きく変わってくるんです。

断食後の回復食期間は、お粥や有機玄米あずき粥、お味噌汁などをゆっくりしっかりと噛んで召し上がっていただき、
段階を踏んで普通のお食事に戻していただくことをおすすめしています(´︶` )


当店でお取り扱いしている回復食などにも使える食品類は11種類。
多彩なラインナップで、お客様の健康をサポートします！

〇発芽玄米ごはん
〇玄米小豆粥
〇有機立科みそ汁
〇3日間断食回復食セット

既存の上記4種類に加え、下記7種類の回復食のお取り扱いを新たに開始しました。

〇国産有機十六穀米
〇充実雑穀(国産)
〇有機玄米粥
〇有機玄米小豆ごはん
〇十五穀シリアル
〇赤だしみそ汁
〇有機黒ごま塩

それぞれの商品の味やお召し上がり方などをこちらでご紹介していきますね(*ˊᗜˋ*)



〇発芽玄米ごはん

発芽玄米ごはんは、温めるとふっくら、もちもちとした触感で玄米と6種の雑穀（緑米・はと麦・丸麦・あわ・きび・ひえ）を味わえる商品です。


〈召し上がり方〉
【湯煎の場合】
熱湯にそのまま表面を下にして入れ、中火で15分程度湯煎してください。

【電子レンジの場合】
角から切り開くか、表面に穴を5箇所ほど開け、容器ごと1分30秒（500Wの場合）加熱してください。




〈味について〉
玄米の味がしっかりして、もちもちでおいしいです♡
塩やごま塩をかけるとさらにおいしくお召し上がりいただけます(*´ч`*)





〇玄米あずき粥

赤ちゃんからご年配の方までおいしくお召し上がりいただける玄米と小豆のお粥です。
常温でもお召し上がりいただけるので、携帯食・非常食などにも便利ですよ◎



〈召し上がり方〉
【常温】
温めずそのままお召し上がりいただけます。

【湯煎の場合】
沸騰したお湯の中に袋ごと3分ほど入れるか、中身を鍋に移して温めてください。

【電子レンジの場合】
中身を別の容器に移し、ラップ等で蓋をして1分ほど加熱してください。
（機種により時間を加減してください。）


〈味について〉
ほんのり塩味(*´ｰ`*)
優しい味わいで回復食にぴったりです♪





〇有機立科みそ汁

天然醸造「有機立科米みそ」を使用したお味噌汁。
お湯を注ぐだけで本格派のみそ汁がお召し上がりいただけます。


〈召し上がり方〉
本品1個をカップに入れ、160ml程度の熱湯を注ぎ、よくかき混ぜてお召し上がりください。


〈味について〉
『いい香り！素材のうまみをしっかり感じるお味噌汁！』
私も、初めて3日間断食をした際に回復食としてこのお味噌汁を食べたのですが、断食明けのお味噌汁が本当に美味しくて…

個人的にとても思い出に残っている商品です(*ˊᗜˋ*)

小松菜や油揚げなどの具材も入っているので、普段のお食事の一品としても楽しめます。

原材料は全て植物性なので、回復食にもぴったりです◎





〇3日間断食回復食セット

「3日間断食をやってみたい。だけど、回復食って何を準備したらいいの…？」
というお客様のお声から生まれた回復食のセットもあります！



3日間断食に必要な回復食、みそ汁・お粥・玄米ごはんがセットに。
これさえあれば回復食はばっちりですよ( *˙ᴗ˙*)و

このセットは、上記で紹介した商品のセットとなっているので、お召し上がり方や味についてはそちらを参考にしてくださいね♪



〇国産有機十六穀米

国産有機十六穀米は、16種類の穀物・豆をブレンドしていて、国産有機原料を100％使用しているのが特長です。


〈召し上がり方〉
お米に混ぜて炊くだけ！
米1合に対して大さじ1杯(約12g)を混ぜて炊飯してください。


〈味について〉
国産有機十六穀米は、ぷちぷちとした食感が楽しめます！
このぷちぷちとした食感のおかげで自然と噛む回数も増えたように感じます！
噛む回数が増えると満足度が高まりますよ。

回復食・準備食にはもちろん、普段のお食事にもおすすめです。

国産有機原料にこだわりたい方、雑穀の味を楽しみたい方はこちらの十六穀米をぜひお試しください！


＼画像をご覧ください！／
16種類の穀物と豆をブレンドしているので色合いもいいですよね！

また、チャック付きの袋で保存に便利なのも嬉しいポイントです(*ˊᗜˋ*)





〇充実雑穀

国産原料100％で安心の雑穀。
充実した8種類の雑穀をお楽しみいただけます。


〈召し上がり方〉
こちらもお米に混ぜて炊くだけ！
米1合に対して大さじ1杯（約15ｇ）混ぜて炊飯してください。


〈味について〉
雑穀米特有の風味も感じず、白米のように楽しめます！
お米に充実雑穀を混ぜて炊くだけで、風味や食感は白米とほとんど変わらずに、栄養価アップできちゃいます♪


雑穀の独特なクセが苦手な方にもおすすめできる商品です。
回復食・準備食にもおすすめで、普段のお食事でもおいしくお召し上がりいただけますよ！


また、こちらもチャック付きの袋なので、保存に便利です♪





〇有機玄米粥

籾すりしたての「今ずり」有機玄米を使用した玄米粥。
赤ちゃんからご年配の方まで安心してお召し上がりいただけ、回復食や準備食にもおすすめです。


〈召し上がり方〉
【常温の場合】
温めずそのままお召し上がりいただけます。

【湯煎の場合】
沸騰したお湯の中に袋ごと3分ほど入れるか、中身を鍋に移して温めてください。

【電子レンジの場合】
中身を別の容器に移し、ラップ等で蓋をして1分ほど加熱してください。
（機種により時間を加減してください。）


〈味について〉
『トロトロで素材のうまみを感じる…！』
有機玄米粥はじっくりコトコトと炊き上げているため、甘みと旨味がいきているのが特長です。

小豆が苦手な方やシンプルに玄米の味を楽しみたい方にもおすすめです！





〇有機玄米小豆ごはん

圧力鍋で丁寧に炊き上げた玄米小豆ごはん。
有機玄米・小豆を使用していて、ほのかな小豆の甘みを楽しめる商品です。
温めるだけで手軽に食べられ、回復食や準備食にもおすすめです◎


〈召し上がり方〉
【湯煎の場合】
沸騰したお湯の中へ容疑ごと表面を下にして入れ、15分程度湯煎してください。

【保温ジャーを使用する場合】
保温ジャーの中に入れ、2時間たてばホカホカのごはんになります。

【電子レンジの場合】
角から切り開くか、表面に穴を5箇所ほど開け、容器ごと1分30秒（500Wの場合）加熱してください。




〈味について〉
『ふっくら、もちもちの食感がおいしい～！』

ほのかな小豆の甘みを感じることができます。
温めるだけで本格的な玄米小豆ごはんをお楽しみいただけますよ！





〇十五穀シリアル

国産原料100%。
パフ化させた15種の穀物をブレンドしたシリアルで、さまざまなアレンジで楽しめます。
健康的なおやつとしてもお楽しみいただける商品です♪


〈召し上がり方〉
そのまま食べるほか、豆乳や豆乳ヨーグルトをかけたり、お好みの方法で召し上がりください。
製菓材料としてもお使いいただけます。

〈味について〉
『香ばしさとほんのりとした甘みがおいしい！
おいしくて食感も軽いのでどんどん食べてしまいます…( ˙▿˙ ; )笑

油脂不使用なのも嬉しいですね♪
1食40ｇあたり156㎉とダイエット中でも安心して食べられるのも魅力。


アレンジとして、豆乳といっしょに食べてみました！
シリアルが柔らかくしっとりとした食感になっておいしかったです♡





〇赤だしみそ汁

国産立科麦みそ・有機八丁味噌使用。
砂糖・動物性原料は不使用なのでファスティングの際にも安心してお召し上がりいただけます。


〈召し上がり方〉
中身をお椀に入れ、約160ccの熱湯を注ぎ、充分にかき回してお召し上がりください。
お湯を注ぐだけで「本格派みそ汁」が簡単にお召し上がりいただけます♪


〈味について〉
濃厚な旨味とコクを味わえるお味噌汁です！

こちらの商品も回復食・準備食にはもちろん、普段のお食事にもおすすめです。





〇有機黒ごま塩

有機黒ごま、伝統海塩「海の精」使用。
ファスティング中の塩分補給や回復食にはもちろん、ごはんや和え物など普段のお食事にもご使用いただけます。


〈召し上がり方〉
そのままお召し上がりいただけます。
玄米ごはんや和え物にかけてもおいしくお召し上がりいただけますよ♪

開封前は常温で保存いただけますが、開封後は冷蔵庫で保管しお早めに召し上がりください。


〈味について〉
『ごまの豊かな風味がしっかり！ほどよく塩感もあっておいしい！』

「玄米雑穀ごはん」や「有機玄米小豆ごはん」との相性もとっても良かったです◎





今回紹介した商品は、どの商品もファスティングのお供にぴったりです！

お取り扱い商品が増え、より充実したラインナップでお客様の食生活・ファスティングライフを健康的にサポートいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

また、回復食としてだけでなく、普段のお食事や非常食としてもお使いいただけますのでぜひご活用くださいね。

ぜひ参考にしてください！