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優光泉レギュラー

一人でも多くの方に元気で、笑顔になってもらいたいそんな想いを込めて開発した本物の酵素飲料です。

優光泉PREMIUM

「優光泉PREMIUM」は通常の「優光泉」より数倍の野草や薬草を使用して仕込んだ特別な酵素飲料です。

優光泉ハーフ2本セット

「優光泉ハーフ2本セット」はレギュラーボトルよりも、小ぶりで扱いやすいハーフサイズです。

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ファスティングダイエットのススメ

多彩な断食(ファスティング)プログラム 無理なく痩せられるファスティングダイエット(断食)のススメ 「いつまでも若々しく、美しくありたい方」、「生活習慣をサポートし晴れやかに過ごしたい方」「体の中から美を目指す方」に知っていただきたい事があります。

それは・・・
~失敗しても大丈夫!何度でもやり直せる簡単断食(ファスティング)~
です。
え~~~、、だ、断食ぃーーー! ムリ、ムリ
なんて決めつめないで下さい。
現代の「断食」は、すんごいんです!
なんて言っても「お腹がへらない」のです。

現代人は「食べ過ぎ」?!

現代人は「美食」「過食」で病気になっています!現代人のほとんどは"食べすぎ"です。
「時間が来たから」「なんとなく」「口寂しいから」「とりあえず」、そんな感じで食べる癖がついていませんか?そのような方は要注意です。食べる癖がついているのです。

正直な話、「運動はしたくないし、おいしい物は食べたい!」
「それでいて健康でいたいし、スリムでいたい。」
そう願う人が多いからこそ、健康食品やダイエット食品がドンドン売れるし、テレビでも、何がいい、かにがいいと特集を組んでいるのですね。そして、すでにあなたは、おわかりになっていると思います。
「飲むだけで・・・」とか「たくさん食べても・・・」というのはあまりにも矛盾しているし、そんなにうまい話はあるはずが無いと言う事に。
モデルさんや俳優さんは身体を健康にスリムに保つのにかなりの努力をされていますし、エステなどでスリムクイーンなどになる人などの特集が良くありますが、結果を出された人たちは相当な食事制限や運動などの努力をされていますよね、

綺麗で健康でいるにはやはりそれなりの努力が必要なのも、十分わかっています。

しかし、短期間に結果を出そうと思えば、相当集中した努力が必要なので、そこまでの苦労はしたくない。と言うことで 気休めに「健康食品やダイエット食品でも」となってしまうのも、仕方がないことかもしれません。

でも!ちょっとした努力と我慢で少しずつ確実に成果がでる。しかも、おいしいものはある程度食べてもOK!さらに、運動もボチボチやる程度でよい。そんな方法があるとしたら、「続けられる!!」と思いませんか?

決して魔法のような方法ではありませんが、お腹が減らずに取り組めますし、かなりの食いしん坊の方でも大丈夫ですよ。
ちなみにこの方法でエリカ健康道場の姉妹店では、21日間もの断食に取り組んだ方がたくさんいらっしゃるのです。(実はそれだけ簡単だと言うことなんです。)
では断食道場SHOPがおすすめする、多彩な断食(ファスティング)プログラムをご紹介します。

では断食道場SHOPがおすすめする、多彩な断食(ファスティング)プログラムをご紹介します。

朝食を抜くだけの「プチ断食」

朝食の代わりに「優光泉」を飲みます。

朝食(又はタ食) 1食分を優光泉酵素(40cc)に変えます。
朝起きてすぐ、10時頃、 昼食前3回に分けて優光泉の原液40ccを水で4~6倍に薄めたものを飲みます。
薄め方はお好みに合わせてどんなに薄くしても濃くしても大丈夫です。
水で薄めた「優光泉酵素」を水筒やペットボトルに入れ、持ち歩いてチョコチョコ飲んでいただけばお昼までお腹が空くことがありません。
あとの2食は普通に食べますが、昼食は体を温めるおそばなどがおすすめです。 昼食のひと口目を必ず30回以上噛んでくださいね。
後は、お腹が空きそうになったり、気が向いたらいつでも(朝でも、食前でも、食後でも、寝る前でも、夜中でも)、濃縮野菜酵素ジュース「優光泉酵素」を飲んで下さい。
そして、あまり必要性を感じなくなった間食を抜いたり、主食を軽くしてみて下さい。
これを1ヶ月間続けるだけです。これなら簡単ですよね?

朝起きてすぐ、10時頃、 昼食前3回に分けて優光泉の原液40ccを水で4~6倍に薄めて飲みます。昼食、夕食は通常の食事でOK

夜抜きプチ断食

昼食後2時間以上経って、間食したくなる頃(16時~17時頃?)に飲みます。さらに夕食時に飲んで下さい。夕食を抜くとなるとどうしてもお腹が減りやすいですので、さらに飲んでもかまいませんが、必ず次の日の朝食の直前にも飲むようにして下さい。重要な事は、朝・昼・夜のいつの食事を抜いても構いませんので、とにかく食事を抜いた後の次の食事、朝食抜きなら昼、昼食抜きなら夜、夕食抜きなら次の朝、の食前は必ず優光泉を飲んでから食事を取るということと、食事の一口目を20回以上噛む!ということです。

優光泉レギュラーボトル2本セット

あっという間に終わっちゃう「1日断食」

一日だけ優光泉で過ごします

1日だけ「優光泉」を飲んで過ごします。

準備期間:3日~1週間程度

ファスティングに入る前に、体を整えておきましょう。
食事は、油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を摂取するようにします。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。
この期間をとらずにファスティングに入っても問題はありませんが、1週間前から準備したほうが、ファスティングの効果を十分に発揮させることができるといえます

1日断食(ファスティング)

まる1日間、優光泉酵素だけを飲んでほかの食事をとりません。
優光泉酵素は20ccをお好みの味(4~5倍)に薄めて、1日の間に6杯ぐらいを目安にお飲みください。どんなにたくさん飲んでも飲みすぎということはありません。
お仕事や家事などは普段通り行われて差し支えありません。
むしろよく運動し、なるべく汗をかくようにしてください。

補食

補食は、断食そのものより難しいものですが、断食の成功、不成功は補食で決まります。だんだんと食事を増やしていってください。補食期間中も断食中と変わらないぐらい「優光泉」を飲むようにしていただくと、補食が失敗しにくいです。断食後急に普通食に戻しますと胃腸を壊すばかりでなく、場合によっては断食前より体調が悪くなることもあります。

 
1日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください
2日目 なし(優光泉のみ) 玄米小豆粥・味噌汁 普通食

※断食中は梅干などで必ず塩分を補給するようにしてください。

1日断食セットを、さらに効果的に使う方法をご紹介!

1日断食延長戦プログラム

「1日断食」の後は、7日間続けて、1日1食で過ごします。3日目以降の夕食は普通の食事で大丈夫。

 
1日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください
2日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください 玄米小豆粥・味噌汁
3日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください 普通食
4日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください 普通食
5日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください 普通食
6日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください 普通食
7日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください 普通食
8日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください 普通食

※断食中は梅干などで必ず塩分を補給するようにしてください。

効果が実感できる「3日断食」

3日間「優光泉」を飲んで過ごします。

準備期間:3日~1週間程度

ファスティングに入る前に、体を整えておきましょう。
食事は、油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を摂取するようにします。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。
この期間をとらずにファスティングに入っても問題はありませんが、1週間前から準備したほうが、ファスティングの効果を十分に発揮させることができるといえます

3日間断食(ファスティング)期間

酵素だけを飲んでほかの食事をとりません。
優光泉酵素は20ccを お好みの味(4~5倍)に薄めて6杯ぐらいお飲みください。
どんなに飲んでも飲みすぎということはありません。
お仕事や家事などは普段通り行われて差し支えありません。
むしろ、よく運動しなるべく汗をかくようにしてください。

ファスティング回復期:3日間程度

ファスティング後は胃が小さくなっていますので、まずはお粥からスタートします。
1日目~2日目のうちはまだ、油モノは特に避けてください。
休ませていた胃腸は、油モノや大きめの固形物が入ると刺激となり、体調が崩れる原因となることもあります。
飲酒、または冷たい飲み物も避けておいた方がよいでしょう。

3日間ぐらいを回復期にあてると、ダイエット効果がより期待できます。
また、ファスティングを終えた後も、和食中心のお食事を取られることをオススメします。

 
1日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください
2日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください
3日目 時間に関係なく「優光泉」だけを飲んでください
4日目 なし(優光泉のみ) なし(優光泉のみ) 玄米小豆粥・味噌汁
5日目 なし(優光泉のみ) なし(優光泉のみ) 玄米小豆粥・味噌汁
6日目 なし(優光泉のみ) なし(優光泉のみ) 玄米ご飯・味噌汁
野菜の副食(ご飯の1/3)

※断食中は梅干などで必ず塩分を補給するようにしてください。

7日目以降は普通食に戻りますが、朝食を抜いて1日2食の玄米菜食にされると、より効果的です。断食後に「優光泉」を飲む量は、体調によって違いますが、健康な人は1日2杯~3杯を目安にしてください。肉食・大食した後は、中和するためにも多めに飲まれることをお勧めします。

断食(ファスティング)成功へのおすすめポイント

ペットボトルに入れて持ち歩く

いつでも飲めるように原液を水で薄めて、ペットボトルにいれ、持ち歩きます。

お腹がすきそうになったら飲む

「優光泉酵素」の飲み方は「お腹がすきそうになったら飲む」です。「お腹がすいてから飲む」より「お腹がすきそうになったら飲む」方が消費量が少なく効果的です。ちなみにカロリーは原液で100g当たり178kcalですから、酵素80ccを薄めたペットボトル1本程度飲んでもたいしたことはないと思います。

お腹が空かない自信がついたら食べる量を減らしてみる

濃縮野菜酵素ジュース「優光泉酵素」の味に慣れ、空腹感がコントロールできる自信がついたら、食べる量を優先順位の低いモノから順番に減らしてみて下さい。やってみるとわかりますが、空腹感への恐怖心から、いろいろと食べ過ぎている場合もあるみたいです。
空腹感がコントロールできる自信がつくと、必要なもの、欲しいモノだけ食べれば満足するようになります。
後は、体重計を見ながら、少しずつ確実に理想の体重に向かって行くように「食べる量」をコントロールしてみて下さい。

いろんな飲み物に甘味料代わりに入れてみる

濃縮野菜酵素ジュース「優光泉酵素」は、水でしか薄めてはいけない訳ではありません。コーヒーや紅茶の甘味料として使ったり、レモンスライスを入れたウォーターと混ぜたり、無糖のヨーグルトと果物と混ぜたヨーグルトダイエットなんかもおすすめです。
「優光泉酵素」は、あなたの嗜好を最優先した、楽しいダイエットライフを応援してくれます。70度以上の熱いものは苦手ですが、沸騰するほど熱くなければホットにして飲むのもOKです。
甘味料代わりに、いろんなものにどんどん混ぜてみて下さい。

「好きなもの」は好きなだけ飲んだり食べたりできる。 そんな夢のようなダイエットライフが、あなたを待っています。 「優光泉酵素」は、「飲んでいればやせる魔法の薬」ではありません。 空腹感をコントロールし、さらに栄養のバランスを考えた、数十種類の 野菜、果物、海草から抽出した濃縮野菜酵素ジュースなのです。

栄養補給、健康維持にも「優光泉酵素」 体質改善や、栄養補給、健康増進にも「優光泉酵素」は活躍します。野菜や海藻、穀物、樹液など、60種類もの材料をギューッと凝縮した、天然酵素飲料「優光泉」は、ミネラル、ビタミン、各種栄養素が豊富に含まれた健康飲料です。 毎日、お水の代わりに日常的に飲むことで、不足しがちな野菜などの栄養を補給し、健康を促進して、健康をサポートしてくれます。