寺地拳四朗選手
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エリカ健康道場代表北島
2023年2月に、エリカ健康道場がスポンサーをさせて頂いているプロボクサーの寺地拳四朗選手にお話を伺いました。
寺地拳四朗選手は2022年11月1日の『WBC・WBA世界ライトフライ級王座統一戦』にて王座統一を果たされました。
北）王座統一戦とても感動しました！！前回の試合、本当に反響が相当大きかったと思うんですけど実感はありますか？
拳）前回の試合は反響がすごく大きいし、海外でも評価が高かったので、そういう面ではありがたい限りですね。
北）今後どんどん注目も高まって、ますます期待値も上がってくるかと思うのですが。
拳）
引き続き僕は試合前には絶対に優光泉を使ってファスティングをするので、ファスティングの良さがより伝えられるかなと思いますね。僕の知名度が上がれば上がるほど。
北）なんとも心強い！応援のしがいがあります。
拳）ありがとうございます！アスリートの中でファスティングが常識になっていくかもしれないですもんね。
シンプルに、美味しいから続けられる！
北）振り返れば4、5年ぐらい前から優光泉をお飲みいただいていますよね。
きっかけは私が知人にご連絡して「ぜひ優光泉を使ってみてください」という感じでお願いしたと思うんですが、優光泉を最初に飲まれたときの感想はいかがでしたか？
拳）最初はもうシンプルに美味しいって感じでした。これやったら続けられるなと思いましたね～。
身体に良いものって、美味しくなかったりするじゃないですか。
やっぱり味が美味しいから続けられるなってイメージはありますね。
他のものはあまり続かなかったんですけど、やっぱり美味しいって大事ですよね～。
優光泉は、炭酸水で割って飲むとジュース感覚で美味しかったので。
北）試合前など様々なシーンで飲まれていると思うんですけど、飲まれている中で何か気づかれた点はありますか？
拳）減量のために、試合1週間前ぐらいから優光泉を使って断食をやっています。減量していても優光泉の甘さのおかげなのか空腹感がすごく紛れるし、みんなが思ってるより断食はそこまでしんどくないと思うんです。
北）「断食はお腹がすくから無理」って言う方が多いなかで、そのご意見は非常に貴重です。
一般的に拳四朗選手のように激しい運動をしながらの断食をする方は、少ないんですよね。
拳）一般の方は多分できないでしょうね～。
やっぱりしんどい部分もありますから。
断食でメディア対策もバッチリ！？
北）『試合前に断食をやります。』という記事を拝見しました。私は断食道場の運営を長年やっていますが、アスリートの方が試合前にチャレンジするのは難しいんですよね…
拳四朗選手が試合の前に断食に取り組まれるのは、断食の効果を実感されているからですか？
拳）僕の中では
断食をすることでめちゃめちゃ肌がピッカピカになるんですよね！これ僕ね、いろんなところで言っているんですけど、もう本当にやばいんですよ(笑)特に女性の記者さんからは絶対に聞かれるんですよね。
肌の調子が良くなるってことは、体調も良いってこととイコールだと思うので。
だから僕は試合前に必ず断食をやって、完全な状態に仕上げて行きます（笑）
北）試合の時はやっぱりメディアにもかなり映りますもんね～。
試合前は計量を行う直前まで断食をしているんですか？
拳）そうですね。計量が終わってから固形物を食べるんですけど、最初はお粥から食べます。
北）ボクシングは、計量をクリアした後にどれだけ食べて、いかに体重を増やすかが重要だとお聞きしたことがあります。そのあたりはいかがでしょうか？
拳）そうですね。断食をやって、あんまり急に食べるのは良くないと思うんですけどね。まぁ、そこは競技だから仕方がないんですけど。
僕は多分、胃腸も強いから大丈夫なんだとは思うんですけどね…
北）なるほど。通常だと断食をしたら徐々に元の食事に戻していくことで、一般の方は安心して取り組めるんですが、拳四朗選手の場合だと、長年減量を繰り返してこられたので慣れているというのもありますよね。
断食中でもしっかりトレーニングできている理由
北）ファスティングに取り組まれているときは、トレーニングやスパーリングをしながらという状態だと思いますが、優光泉の量はどのぐらい飲まれていますか？
拳）もう量も決めずに、お腹すいたら飲んでいます。そもそも断食中はカロリーが足りていない状態なので。
北）よく世間一般で、特に日頃から体を鍛えている方が「ファスティングをすると筋肉が減ってしまう」という理由で断食を避けていると聞く事も多いんですけど、拳四朗選手はどのように感じますか？
拳）ファスティングで減量をすることで多少は筋肉がなくなるんですけど、
優光泉でカロリーと水分は摂っているからトレーニングもいつも以上にしっかりできている。だから試合のときに、めちゃめちゃ体キレてましたもん。
北）本当にスピードといい、キレッキレですごかったですもんね！
拳）極限っちゃ極限なので、しんどいのはしんどいですけど、別にご飯を食べている時と大して変わらないですよ。
北）そうですか。この話は本当にアスリートの皆さんにもぜひ聞いてほしい。
拳）他のアスリートの方にも本当にやってほしいですね。
北）拳四朗選手が実践されたこの減量の方法が伝授されると、それは素晴らしい成果に繋がっていくでしょうね。
拳）減量前には、どうせ汗もかかなあかんし体重も落とさなあかん。
断食ってすごく効率が良いんですよね。身体的には辛いし、食べたいって欲は人間やからあるので、そこには勝たないといけないんですけど。
北）計量後の体重は1日で1〜2キロ位戻るんですか？
拳）だいたい4、5キロくらい戻ります。
北）4、5キロ戻るんですか？！
拳）計量に向けて水分を落としてるので。食べ物だけではそんなに増えないですね。食べ物で増えるのは1、2キロぐらいだと思いますよ。
ファスティングはコスパがいい！
北）拳四朗選手はプロなので練習もきつくないと思うんですけど、優光泉のユーザーさんは女性の方が多いです。例えば軽い運動やエクササイズで、おすすめだよってものはありますか？
拳）断食中は多分ウォーキングだけでもいいと思いますけどね。あとはストレッチなど。一般の方は動きすぎると体がもたないと思います。だから無理することはないと思います。
北）断食中は軽い運動でも変わるってことですね。
拳）ファスティングには縛りがなくて、優光泉を飲んでおけばいいですからね。僕が実際にやってみた感じだと、分量もそんなにこだわらなくてもいい気もします。僕は運動量も多いからかもしれないですけど。
あと、
断食が一番分かりやすい、効果が。コスパもめっちゃいいと思いますよ。
北）拳四朗選手にファスティングトレーナーもお願いしたいくらいの熱いご意見です。
本当に拳四朗選手の話を聞いたらあらゆるボクサーの選手がやりたくなりますね。拳四朗選手、貴重なお話をありがとうございました！
※個人の感想であり効果を保証するものではありません。
寺地拳四朗選手は、2023年4月8日にアンソニー・オラスクアガ選手との防衛戦が発表されています。頑張ってください！