「Hearty通心」vol.9|優光泉公式通販サイト

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ご注文は承っておりますが、発送作業・入金確認・メールでのお返事はお休みとなります。

「Hearty通心」vol.9

温活入門 体温を上げて健康に!

朝晩がだいぶ涼しくなり、風邪をひきやすいこの時期。
秋の夜長の睡眠不足も手伝って、あなたの免疫力は下がりがち!?
体温UPで免疫力もアップ!!いまこそ「温活」の始めどきです。

【すぐに実践できる 「温活」キホンのキ】
●体温が1度上がると何が起きる!?
健康な人の体温は36.5~37.1度といわれています。
あまり知られていませんが、体温が1度上がると、免疫力が5~6倍になるってご存知でしたか!?
反対に、1度下がると免疫力が30%下がると言われています。
●免疫力が上がると何が起きる!?
免疫力があがると、風邪やインフルエンザウィルスと戦う力がアップし、
体の中に入ってきた外敵を撃退する効果があります。
また、体内にある酵素が働きやすい環境になるため、
弱った体を癒し、ダイエットにも効果的だといわれています。
●体温を上げるには?
体温を上げて免疫力を上げるには、洋服を着込むのではなく、しょうがやれんこんなどの「根菜類」
を食べて体の内側から体を温めましょう。しょうが紅茶やしょうが葛湯などがおすすめです。
また、日頃から酵素ドリンクなどで酵素を補っておくと、体の疲れもほぐれて病原菌と戦う力もアップします。

こちらの酵素ドリンクを使用して、初めてのファスティングに挑戦しました。選んだ理由は原材料が野菜や果物・樹液のみと完全無添加なところです。
説明書には、期間別のファスティング方法や注意点が分かりやすく記載されており、とても良かったです。炭酸水でもミネラルウォーターで割っても美味しいです!
私は梅味が好みです。ファスティング後は体が軽くなったような、いつも背中に感じていた怠さが感じられず、お!これは!と思いました。購入してよかったです。

原材料にはこだわっていますので安心して飲んでいただけると思います。
ファスティングは、私も長年取り組んでます。また、是非取り組みをしてみてくださいね!
【Webスタッフ】ゆーこりん

れんこんは、蓮(はす)の地下茎が肥大した部分を指します。
見た目は根のようなので蓮の根=蓮根と言われるようになりました。
蓮の若葉も食べられます。

れんこんには疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果のあるビタミンCが非常に豊富で、疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があります。

そして注目したいのがレンコンのアクの成分であるポリフェノール類。
切り口が茶色く変色するのはこのためです。
このポリフェノールには、消炎止血作用があり、
胃潰瘍や十二指腸潰になった時、
下血や喀血を止める
効果があるといわれています。

●れんこんくず湯●

材料

れんこん・・・・・・30g
くず粉・・・・・・小さじ1
水・・・・・・・・150ml
醤油・・・・・・・小さじ2
しょうが汁・・・小さじ1/2

(作り方)
1,くず粉に水を加え、置いておく。
2,れんこんは皮ごと節といっしょに細かく切る。
3,鍋に1と、2をぎゅっとしぼった汁
しょうゆ、しょうが汁を入れて火にける。
4,くず粉が透明になったら熱いうちに飲む。

メンバー紹介 こんにちは!スタッフの南大津です。ニックネーム:エンドゥー 家族構成:父・母・姉2人・キキ(猫)好きなドラマ:海外ドラマが好きで今はメンタリストにハマっています♪

私は、甘いものが大好きで、食べない週があったら凄いって感じでした(笑)
当然、お金はかかるしお肉はつくし、でも甘いものやめられない症候群(^^;
優光泉を飲み初めてからは満足するのか、自然と甘いものを食べなくても平気になりました。
たまに我慢できない時でも、チロルチョコ1個とかで満足になったので嬉しい限りです♪
甘いものは美味しいのですが、砂糖やバター等がたくさん入ってるとなると
身体に不健康だし食べてても罪悪感を感じるのですが
優光泉は完全無添加で甘味料や保存料一切入っていないので、安心して飲むことが出来てます^^
私の好きな味は、梅味で豆乳割りがお気に入りです!
飲むヨーグルトみたいになって飲み応えが良くなります。
お味に飽きた時は、是非色んなバリエーションで飲んで、お好きな味を探されてみてください・▽・/

編集後記

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