よくあるご質問2|完全無添加の酵素ドリンク 優光泉公式通販サイト

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断食の効果

断食する事でからだにどのような効果があるのでしょうか?

断食は単に、食べないことで体重を減らすというだけでなく、毎日の暴飲暴食により休むことなく動いている消化器系に休息を与えることで、からだ本来に備わっている活力を蘇らせることができます。お客様からは、「血糖値や中性脂肪などが減少した」「便秘が解消された」「目覚めがスッキリする」というお声や、「ストレス解消になった」「気持ちがおだやかになった」「爽快な気分になり仕事がはかどるようになった」というお声も頂いております。

酵素ドリンクによる断食はダイエット効果がありますか?

断食とは、毎日食事を摂ることで疲れている内臓にあえて休憩を与え、機能を回復するというのが本来の目的です。ですが、内臓が元気になることによって代謝能力が上がり、胃が小さくなることで摂取カロリーも少なくなりますので、結果的にはダイエットにもつながります。しかし、平均体重以下になるほどの減量には結びつきません。

断食のやり方

完全に断食するとき、1日最低どれくらい酵素ドリンクを飲んだほうがいいのですか?

1食当たり酵素ドリンクの原液を40ccをお飲み頂くようご案内させて頂いておりますので、1日3食として最低でも原液を120cc飲んで頂けたらと思います。水や炭酸水でお好きな濃度に薄めてお飲みください。

食事を酵素ドリンクに置き換える場合、朝昼夜どの食事を置き換えても大丈夫なのでしょうか?

どのお食事を置き換えて頂いても大丈夫です。自分の生活スタイルに合わせて取り組んで頂くのが一番です。なお、ダイエットを目的とされている場合は夕食を優光泉に置き換えて頂くことが一番効果的です。

夕食の置き換えにつきまして、具体的なプログラムを教えてください。

夕食の置き換えの場合、夕食の時間に酵素ドリンクの原液20ccをお水もしくは炭酸水等で割ってお飲みください。夕食を抜くとどうしてもお腹が空きやすいかと思いますので、さらにもう20cc飲んで頂いてもかまいません。また、必ず次の日の朝食の直前には20ccを飲むようにして下さい。基本的には「朝・昼・夜」どの食事を置き換えて頂いても構いませんので、置き換えをしたお食事の次の食前は必ず20cc飲んでから食事を取ることと一口目を30回以上噛むことが大切です。

断食中に酵素ドリンク以外の飲料は飲んでもいいのでしょうか?

断食中に飲んで頂く酵素ドリンク以外の飲み物として、緑茶・ウーロン茶・番茶・黒豆茶・お水などをお飲み頂けます。コーヒーや紅茶につきましては飲んではいけないということはございませんが、カフェインを多く含んでおりますので、1日に1~2杯程度に抑えられることをおすすめしております。なお、豆乳は身体を冷やしやすい性質があるため身体の冷えやすい断食中は避けて頂くようにして下さい。また、牛乳は動物性のものでございますので、断食中は避けて頂いた方がいいかと思います。

断食中に飲酒をしてもいいですか?

断食をしている最中、お酒は飲まないようにして下さい。空腹の状態でアルコールを摂取しますと胃壁が荒れたり、胃から小腸へすぐにお酒が流れ込むことでアルコールの吸収が速く、酔いが早く回ってしまいます。

現在、妊娠中です。妊娠中に酵素ドリンクを飲んだり、プチ断食(1~2食抜き)をしても大丈夫でしょうか?

妊娠中に酵素ドリンクを飲んでも全く問題はありませんのでご安心下さい。また、妊娠中で安定期に入っている方につきましては、プチ断食などの短期の断食を行って頂いても大丈夫です。実際に、実店舗の道場には出産前に体質改善のために断食される方もたくさんいらっしゃいます。 優光泉を食事に置き換えることは液体の食事に変えるという感覚の為、栄養的にも問題ございませんのでどうぞご安心下さい。

断食その他

授乳中に酵素ドリンクを飲んでも赤ちゃんに影響はないのでしょうか?また、授乳中に断食をしても大丈夫ですか?

授乳中にお飲み頂いても大丈夫です。優光泉酵素ドリンクの原料は、60種類もの野菜・果物・穀物・海藻を丸ごと濃縮した栄養素が豊富な飲み物なので、赤ちゃんの成長にもいい影響を与えます。どうぞ安心してお召し上がり下さい。 また断食に関しては、仮に完全な断食をしても母乳はしっかり出ますが、ご家庭で取り組まれる際は朝だけ断食をお勧めしております。

断食をすると頭痛がします。

食事を抜いて断食をすると塩分不足となり、頭痛や眠気などの症状が出ることがございます。断食中は梅干し、塩、ごま塩、具の入っていない味噌汁などで必ず塩分を補給するようにしてください。塩分を摂ることで症状を緩和することができます。

普段は便秘ぎみなのですが、3日間の断食中に下痢になってしまいました。

断食期間から回復食期間にかけてはこのような症状がよく現れます。これは、断食をしたことによって腸内の環境が変化している過程によるものでございます。腸内環境をよくすることで血液がきれいになり、体質の改善へと繋がります。

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