「Hearty通心」vol.60|優光泉公式通販サイト

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は定休日となります。
ご注文は承っておりますが、発送作業・入金確認・メールでのお返事はお休みとなります。

「Hearty通心」vol.60

新たな年の始まり、今年も元気に!

昨年末から引き続き、新年もイベント事で外食やパーティーが相次ぐこの時期。高カロリーな食事で、太ったり、代謝が落ち、便秘やむくみなど、トラブルが増えていませんか?
体重が急に増えたり、代謝が落ちると消化・吸収・排泄など、生命活動を促す働きが滞ってしまいます。
新年の始まり生活環境、食生活の見直しを今一度、確認しましょう。

皆様にはおなじみのエリカ健康道場が推奨する「酵素ドリンク」ですが、優光泉の本来の製品名は「植物性発酵飲料」。野菜を中心に60種類の植物から、発酵の力を使って抽出した野菜のエキスです。
発酵の力で抽出された野菜のエキスは低分子化されているので、濃縮度が高い上に体内で栄養として吸収されるのが速い状態に。固形の食べ物の消化に比べ、消化器への負担が少ないのです。

また、体内で作られる酵素は「代謝酵素」や「消化酵素」に分けられます。
優光泉はその2つの酵素に働きかける材料にもなります。年はじめの暴飲暴食対策にも一役買うと思われます。
今年も1年を元気に乗り切るために、日頃の食事から「発酵食品」の摂取を心がけましょう!

ご存知ですか?今話題のダイエット方法! コーヒーダイエット!!!

日常のシーンで手軽にできる
ダイエットとして注目されているのが
この「コーヒーダイエット」です。

脂肪分解作用
カフェインとクロロゲン酸(ポリフェノール)が脂肪を分解!
また、食後の血糖値の上昇も抑えられます。
代謝アップ
カフェインには「血行促進の作用」もあります。
体温が1度上がるごとに、基礎代謝が13~15%向上。
基礎代謝が良いと、食べたものを消費しやすくなり、太りにくい体になります。

「利尿作用」が強いので、体内の老廃物もどんどん排出。
代謝アップ・むくみ解消に繋がり、痩せやすい体へ。

ダイエット中はストレスがたまりやすく、逆に「やけ食い」に繋がる可能性もあるため「ストレスケア」が大切です。コーヒーの香りにはリラックス効果・ストレス緩和の効果あり気持を落ち着かせてくれます。

コーヒーダイエットのやり方
食後にブラックコーヒーを飲む
消化が始まる前に飲むと上手く脂肪燃焼作用が働き、食べたものが脂肪になりにくくなります。
缶・インスタントよりドリップを
より手軽に高い効果を得たいため、できれば添加物が含まれていない「ドリップコーヒー」がおすすめ。
アイスよりホットを・深煎りより浅煎りを
クロロゲン酸の効果が発揮されるのはホットです。また、浅煎りのほうがクロロゲン酸が多く含まれています。
運動前にブラックコーヒーを飲む
運動をする30分~1時間前に“コーヒーを1杯飲む”たったこれだけで、運動による脂肪燃焼効果がかなりアップします。

<ご注意>空腹時にコーヒーを飲みすぎると胃荒れの原因となりますので、
ファスティング中にコーヒーを飲む際は1日あたり2杯以下にしておきましょう。

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