「Hearty通心」vol.54|優光泉公式通販サイト

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「Hearty通心」vol.54

じっとり汗ばむ季節到来!汗のお悩み、皆さんどうしていますか?

風も心地よく過ごしやすい初夏!気分も爽やかなのですが・・・それを打ち消す汗のお悩み・・・。あなたも困っていませんか?
夏に感じる女性のお悩みを調査した結果、紫外線による日焼けより気になるのが「汗」。実は一番対策したいと挙げられています。化粧崩れや汗ジミの他、ニオイの原因にもなるようです。

夏場で一番対策したいことと言えば? 汗48.8%、紫外線28.1%、ニオイ21.8%、その他1.3%

そもそも汗ってな?に?
まず汗は何者なのか?汗の成分は99%が水分、ほぼ水のようなものです。残り1%は鉄分やカリウムなどのミネラル分と塩分でできています。汗は、人間の脳や内臓機能が最も働きやすい37℃前後に体温を保つように調整するために、汗腺からしみ出て気化熱によって体を冷やす役割をしています。汗をかくという作用はまったく健康で、身体に有益な反応なんです。

どんな時に汗をかきますか?

気温上昇による汗
体感温度が上がり、
汗が出て体を冷やそうとします。

運動をした時
気温の上昇と同じで、
運動により体温が上がり汗が
出ます。

緊張した時
緊張を感じると心拍数が上がり、
体内を冷やそうと汗がでます。

それ以外にも、怒りやストレスなどといった強い感情は、汗線の活動を促す場合があります。緊張して汗が出る時と同じ原理になります。また、多汗症で、手のひらや足、股間などで過度の発汗が起きる方もいます。汗の量を過剰に増やす要因としては、遺伝子的なものも考えられます。

私だけ?この汗普通なの?

誰にも聞けない、私の汗の量多くない?私ってニオってる?

同じ部屋にいるのに、自分だけが汗をかき、自分以外の人がとても涼しげに見えた事はありませんか?
個人差はありますが、人は快適な気温で1日に約900mlの汗をかくようです。
特に気になるのが脇汗による汗染み、さらにニオイではないでしょうか。
汗は精神面でも影響します、気にするあまり緊張して、さらに余計な汗をかいてしまいます。
上手に汗対策しましょう!

気になるニオイ
汗=ニオうと思われがちですが、実は汗そのものにはニオイはほとんどありません。汗が細菌によって分解される時に生じる「分解臭」や汗の成分が変化することで生じる「酸化臭」がニオイの原因です。一番の対策は、ズバリ身体を清潔にしておく事です。汗をかいたらシャワーを浴びる、こまめにふき取るようにしましょう!
脇汗をシャットアウト
制汗剤などで、汗がでるのを抑えても大丈夫なの?と思う方もいますよね。脇から出る汗は身体全身から出る汗のわずか1%。止めたとしても汗の役割である体温調節に影響はありません。また脇で止めた汗は他の部位や尿として排出されます。脇の分他の部位の汗が極端に増えるという心配はありません。
恥ずかしい汗染み
衣服や寝具に汗でシミができないように防ぐにも限界があります。しかしできたシミを取り除くことは可能です。洗面器または洗面台にお湯を入れ、酸素系漂白剤を少量入れシミの部分を1時間ほど漬けておきましょう。酸素系漂白剤が無い場合は、食器洗い用洗剤とオキシドールを混ぜ合わせたものでも代用ができます。
汗は健康!と言うものの、汗っかきさんにとっては簡単に片づけられない
場合もあります。簡単にできる対処法をご紹介します!!
汗が出る理由は体温を下げるためなので、リンパ節を冷やして、血液の温度を下げるとこによって体温が下がり、汗をかく必要がない状態にします。よく冷えたペットボトルやハンカチに巻いた保冷剤などを脇・首の後ろ・足の付け根などにあててあげると体温が落ち着いてきますよ。

簡単豆腐のヨーグルト風

材料(2人分)
木綿豆腐…200g、
優光泉プレミアム…100㏄、
レモンの絞り汁…大さじ1

身体に優しく、のど越しのよいスイーツ

作り方
  • ①木綿豆腐はさっと湯通しして約30分ほど置きます。布でよく水を切ります。
  • ②スピードカッターもしくはジューサーに①を入れ、なめらかなクリーム状にします。
  • ③優光泉プレミアムを加え、さらになめらかになるようにし、最後にレモン汁を加えもう一度ジューサーにかけます。
  • ④器に入れ冷やして少し固めます。季節のフルーツをそえて見た目も鮮やかに!
  • ※優光泉プレミアムでお好みの甘さに調節してください。

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