「Hearty通心」vol.38|優光泉公式通販サイト

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は定休日となります。
ご注文は承っておりますが、発送作業・入金確認・メールでのお返事はお休みとなります。

「Hearty通心」vol.38

冷え取りで花粉症・アレルギー知らず!

待ちに待った、桜の季節がやってきました!
佐賀は、桜の名所がいっぱい!
その中でも、家族連れでたっぷり楽しめる桜スポットをご紹介します。

【鳥栖市】田代公園

鳥栖市北部にある田代公園には、広大な敷地にアスレチック遊具や遊歩道が整備されいます。ソメイヨシノ約600本が咲き誇り開花状況を見ながら、夜はライトアップされます。
 公園で「とす弥生まつり」が開かれ、弥生時代の装束を着た演者の舞や古代火起こし体験、史跡めぐり、バザー、ステージイベントなどが楽しめます。

○住所:鳥栖市柚比町328-1

【多久市】西渓公園
西渓公園は、江戸時代の多久家の家老屋敷跡で、それを多久出身の炭鉱王・高取伊好が買い取って整備し、地元に寄付したものです。約400本のサクラが咲き、西渓公園やすぐ近くにある多久聖廟周辺で「孔子の里 桜まつり」、郷土芸能披露や桜音楽祭、体験教室、「多久城下ひなまつり」などのいろんなイベントが開催されます。

○住所:多久市多久町1975-1

【佐賀市】徐福サイクルロード
徐福サイクルロードは、歩行者・自転車の専用道路。道の両脇を約1200本のソメイヨシノが彩り、桜のトンネルになります。「徐福桜健康ウォーキング」が行われ、参加賞や抽選会もあります。桜の香りをたっぷり味わいながら健康づくりというのもいいですね♪

○住所:佐賀市諸富町諸富鉄橋展望公園からの約4km

編集長オーイシの酵素でゆるゆるダイエット日記

こんにちは!「Hearty通心」の編集長オーイシです!
わたくしオーイシは、3歳の娘を持つ30歳1児の母。
健康的で、ムリのない「ゆるゆるダイエット」実践者として、ありのままのダイエット
奮闘記を毎号お届けしてまいります!

断食にはもってこい!準備はOK?春土用がやってくる!

2018年4月17日(火)春の土用入り
↓(18日間)
2018年5月4日(金)春の土用明け
2018年5月5日(土)立夏
春土用のテーマは「排出」。
断食をしてデトックスを促したりストレッチや
ウォーキングなど、深い呼吸ができる運動を!!

寒い冬が終わり、だんだんと暖かくなってきました。
5月5日の「立夏」に向けて、春土用が始まります。

春土用は、血液が活発にまわりだし、冬に溜め込んだ毒や老廃物を排出しやすくなる時期。
断食に挑戦してキレイさっぱりデトックスしたり、深い呼吸をして身体をほぐすことを心がけましょう。

それに伴い、アレルギーも出やすい時期。
毒を出し切ろうとする身体のはたらきによるものですが、はちみつを舐めたり加湿器を利用したりして 喉や呼吸器をいたわりましょう。

普段の食事では、漬物や味噌、醤油などの自然醗酵食品に含まれる酵素や酵母、乳酸菌の力を借りて 解毒や分解、排出を助けることを心がけましょう。

また、酸味のある食品は身体をほぐし、血液をサラサラにする効果があるので積極的に摂ると良いで しょう。

心の面でも不調が出やすい時期。
感情が乱れやすく、イライラ・モヤモヤしやすいうえに、環境の大きな変化も重なり「しんどいな」 と感じることもあるでしょう。
そんな自分を責めずに、上手に息抜きすることで、春土用の不調を乗り切ることができます。

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