「Hearty通心」vol.26|優光泉公式通販サイト

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優光泉レギュラー

一人でも多くの方に元気で、笑顔になってもらいたいそんな想いを込めて開発した本物の酵素飲料です。

優光泉PREMIUM

「優光泉PREMIUM」は通常の「優光泉」より数倍の野草や薬草を使用して仕込んだ特別な酵素飲料です。

優光泉ハーフ2本セット

「優光泉ハーフ2本セット」はレギュラーボトルよりも、小ぶりで扱いやすいハーフサイズです。

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「Hearty通心」vol.26

こたつでできる!ぬくぬくエクササイズ

「断食をやってみたいけど、初めてだから不安……」
「断食中の困った! どうしよう?」 にズバリ! お答えします!

Q.断食中は動けなくなる?
A.水分補給と塩分補給に気をつければしっかり運動しても大丈夫!
実は断食中は燃焼力アップの大チャンス期間です!ウォーキングや筋トレなど 基本的には体調さえよければしっかり運動しても大丈夫です。
ただ、仕事に支障が出るのでは?と心配な方は、仕事の休みに合わせて断食のスケジュールを組みましょう。
Q.空腹は身体に悪い?
A.「空腹感」にはいいこといっぱい! !
空腹感は、食物だけでなく脂肪などの不要物が燃焼され始めたサイン。おまけに若返りホルモン も放出されて、実は空腹感っていいことだらけなのです!
ただ、酵素断食は辛くないのが原則なので辛い空腹を感じる前に優光泉を飲みましょう!塩分不足で頭痛やふらつきを感じたら具なしの味噌汁を。
Q.カロリーのないものなら食べていい?
A.胃腸を休めることを最優先に!
どうしても空腹感が耐えられない!春雨や野菜なら食べていいかな?と迷うところですが、断食中は「消化」の作業を休ませる時期なので固形物は避けましょう。酵素ドリンクや具なし味噌汁で空腹感が和らぎます。
ガムも人工甘味料が入っていますし、断食中に噛むと消化酵素が過剰に出てしまって胃の不調につながるので避けて下さいね。
Q.断食中に風邪をひいてしまった・・・
A.病院に行く前にまずは私どもにお問い合わせください!
断食をすると、排毒によって鼻水、咳、寒気など風邪に似たような症状が起きることがよくあります。 病院で診察しても原因不明なのに無意味に薬を処方されてしまいます。
断食中に薬を飲むのはよくないので、まずは私どもにお問い合わせ下さい。
Q.おかゆが苦手……回復食、どうしよう?
A.柔らかく煮た野菜で代用!
おかゆが苦手な方の回復食は、昆布で40分ほど煮た大根がおすすめです。
赤ちゃんの離乳食のような状態のものを少しずつ食べましょう。
回復期2日目の夕食あたりから雑炊などを食べてみてください

編集長オーイシの酵素でゆるゆるダイエット日記

こんにちは!「Hearty通心」の編集長オーイシです!
わたくしオーイシは、3歳の娘を持つ29歳1児の母。

健康的で、ムリのない「ゆるゆるダイエット」実践者
として、ありのままのダイエット奮闘記を毎号お届けしてまいります!

Instagramでもお伝えしていたように、冬土用の期間に合わせて2回目の断食にチャレンジ!
順調にいくかと思われましたが、ハプニング続出><!!

まず、予定していたスケジュールがずれてしまいました……
外食の予定などが入り、十分とはいえない準備期間になってしまいました。

なんとか調整しながら断食をはじめましたが、2日目に発熱!
40.0度の高熱にうなされましたが次の日にはすっかり熱が下がりましたし、ずっと寝ていたため 空腹感との戦いはなかったので逆によかったかもと思っています(笑)
※みなさんはすぐにエリカ健康道場にご相談されてくださいね!

なんとか無事に終え、なんと今回はマイナス4キロのダイエットに成功しました♪
このスッキリ感がたまらないんですよね?!(笑)

さて、今回は表面と連動して、チラシやホームページなどではなかなか掲載されないギモンに
オーイシがお答えします!

なかなか聞けない、女性ならではのギモン・・・

Q.ダイエットして痩せたら、バストは小さくなってしまうのか!?
A.個人差はあると思いますが、オーイシは変わりありませんでした!
むしろ、アンダーがスッキリするのでサイズアップしたように見えるかも♪
Q.生理期間中は断食していい?
A.生理期間中より、直前にしたほうが効果が出やすいと思います♪
期間中は効果が出ないなど諸説ありますが、ご自分の体調を優先して無理なく取り組んでくださいね!
Q.家族のご飯を作るのが辛い……
A.ですよねぇ?;;わかります!(笑)期間中は効果が出ないなど諸説ありますが、ご自分の体調を優先して無理なく取り組んでくださいね!
料理が得意な方が他にいるなら別ですが、我が家は私し か料理できないので、
作りおきのおかずをたくさん用意したり、丼もののメニューにしたりと、 台所に立つ時間を短くしました!
そして家族のご飯の時間はお風呂へ!(笑)家族みんなで断食するのもいいかもしれませんね♪

優光泉公式Instagramスタートします!!

「#優光泉」のハッシュタグを付けて優光泉のおしゃれなアレンジやオリジナルレシピを投稿していただくと、Hearty通心で紹介されるかも!?
エリカ健康道場への応援メッセージもお待ちしております♪

【yuukousen.official】または【#優光泉】で検索を!

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