「Hearty通心」vol.19|優光泉公式通販サイト

ID
Pass
IDにはご登録されたメールアドレスを入力してください。


パスワードをお忘れの方はこちら

定休日カレンダー

2019年11月

272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
1234567

2019年12月

24252627282930
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234

は定休日となります。
ご注文は承っておりますが、発送作業・入金確認・メールでのお返事はお休みとなります。

「Hearty通心」vol.19

夏だ!!酵素で始めるダイエット!

いよいよ夏本番!!この季節、どうしても気になるお腹・二の腕・お尻のライン・・・
酵素断食が良いというのはわかっているけれど、ツラいのはイヤだ!!というあなたのために、
ゆるやかだけど、効果のある酵素断食の方法を、北島店長に教えていただきました!

実は・・・完全に断食せずとも、1日1食で充分効果が期待できます!!
1 まずは、自分に合った断食を探るべし!
断食の重要なポイントは、あれを食べてはダメ、これを食べなければならないということではなく、内臓を休ませる時間をできるだけ長時間作ること。断食した後の体重のキープ にも有効です。
昼1食のみ食べるというスタイルが理想ですが、夜のお付き合いなどでやむを得ない場合は、昼食を抜き、消化に良く脂分の少ないもの、野菜を多く食べるようにしてください。
2 酵素ドリンクを飲む習慣をつけるべし!
空腹感を感じたら酵素ドリンクを飲みましょう。おすすめは、500mlの水か炭酸水のペットボトルを用意し、少し飲んでしまいます。そこに、一日に摂取すると良い量の酵素ドリンクを 入れて、一日かけて飲むという方法です。
これなら飲み忘れも防止できますし、気軽に酵素ドリンクを摂取することができます。
3 記録しながら、楽しくダイエットするべし!
朝・夕に体重を計測し、記録していきましょう。自分の体重の推移を知ることで、今行っているダイエットのペースにムリがないかを知ることができます。また、ダイエット意欲を持続させる効果もあります。スマートホンをお持ちの方は、無料の体重管理アプリがありますのでご自分に合うアプリを探してみてください。グラフで推移を見られるものもあり、便利です。
北島店長も愛用中だとか……!?

というわけで・・・実際にやってみました!

編集長オーイシの酵素でゆるゆるダイエット日記始まります

はじめまして!みなさまにお届けしている「Hearty通心」の編集長オーイシです!
わたくしオーイシは、2歳の娘を持つ29歳1児の母。
今年の11月に高校時代の友人の結婚式に出席する予定なのですが、産後太りで高校時代よりも10キロ以上太ってしまい、産前に購入したお気に入りのパーティードレスのシルエットがとんでもないことになっているのに気づき、ダイエットを決意!
今まで表には出ておりませんでしたが、今号より、健康的で、ムリのない「ゆるゆるダイエット」実践者として、ありのままのダイエット奮闘記を毎号お届けしてまいります!
北島店長から伝授されたお役立ち情報もどんどん発信します!
皆さま、応援よろしくお願いいたします!
さぁ。わたくしオーイシ、娘が最近卒乳したこともあり、「明日にでも断食をはじめてキレイに痩せよう!」と張り切って北島店長に断食ダイエットの相談に行ったのですが……!?

まずは、自分に合った断食を探るべし!

断食やるぞ!と張り切っていたものの、実は内心「酵素ドリンクだけの生活なんて耐えられるのかな……と不安に思っていました。ところが、
「コツさえつかめば酵素ドリンクと一日一食で十分効果が期待できますよ!」
という私の不安を打ち砕く、店長のこの一言!

人それぞれ、ムリせずに一日1食を実践できる酵素の飲み方があるのだとか!
と、いうわけで、自分なりの酵素ドリンクの飲み方をオーイシが1ヶ月実践しながら探してみました!その結果、

朝食…酵素ドリンク60ccを炭酸で割ってじっくり飲む
昼食…食事の前に酵素ドリンク20ccを飲んでから、いつもどおりの食事をする
夕食…酵素ドリンク40ccを炭酸で割ってじっくり飲む

という方法が、身体が軽くスッキリする感じで、空腹も辛くないと感じました!
不思議なことに、3日目ぐらいには自然とあっさりしたものしか欲しくなくなったので、これには驚きです!
皆さまもぜひ、自分に合う方法を探ってみてくださいね!

優光泉公式Instagramスタートします!!

「#優光泉」のハッシュタグを付けて優光泉のおしゃれなアレンジやオリジナルレシピを投稿していただくと、Hearty通心で紹介されるかも!?
エリカ健康道場への応援メッセージもお待ちしております♪

【yuukousen.official】または【#優光泉】で検索を!

<< Hearty通信バックナンバーに戻る